負担を軽減！水中ウォーキングのススメ
シニアに優しいおしゃれな水着
要介護になる原因の上位に、「衰弱」や「転倒・骨折」などがあります。身体を鍛えるにも、シニア世代に無理なトレーニングは禁物。しかし、水中ウォーキングは、高齢者や妊婦、身体に障害のある方にもお勧めの健康法です。
そこで、もも編集室イチオシの水着をご紹介。「お客様に優しい水着を製作・販売する」がモットーの株式会社リュウナ。デザインもされる社長は、熱い思いを込めて水着づくりに取り組んでいる女性社長さんです。
水中ウォーキングのメリット
水中に胸まで入ると体重が10分の1になります。たとえば体重が50ｋｇの人だと5ｋｇに。腰痛、膝痛など足腰に負担少なく、筋力を作れます。80代、90代の方でも水中の運動は効果的です（持病のある方は医師と相談してください）。
◆水中ウォーキングのメリット
①体全体の筋肉をバランスよく鍛える
②水の抵抗があるため、ゆっくりとした動きでも効果が高い
③水の浮力で、膝、腰など関節への負担が少ない
④水圧がかかるため、体全体の血行がよくなる
介護予防への取り組みが重要視されています。要介護になる原因のトップは、男女ともに脳血管疾患（脳卒中や脳梗塞など）ですが、健康維持のためにも適切な運動が大切です。
女性の場合、とくに転倒・骨折などから寝たきりになることもあり、筋力の低下を防止したいものです。
「するっと水着」
シニアに優しくおしゃれな水着。 生地は、東レのＳＡＬＡＫＡＲＡを使用し、国内で縫製したしっかり商品。水に濡れてもスルっと脱げるのが特徴。水分を急速吸収、拡散するので、水着が早く乾きます。プール利用中にお手洗いに行く時などの不快感も軽減されそうです。
また、保温性も高く肌寒感を低減。パンツは、マジックテープで調整可能なので、指や手先がうまく使えない方も扱いやすくなっています。
上着のファスナーは、持ち手が大きくラクラク。カッコいいデザインながらシニアに優しい水着です。
サイズは、9M～15LLと嬉しいゆとりサイズ（着丈55㎝、股下18㎝）
価格：17,325円（税込）
※写真は女性用ですが、男性用も別途あります。
脇の切り替えとパイピングが可愛いデザインです。
パンツのウエストはマジックテープでラクラク。
あわせてほしい「スイムショーツ」
写真は女性用のスイムショーツ。お腹の冷えにも1枚あると安心感が。ソフトな生地で伸縮性もあり快適な装着感です。
サイズ：M～7L
価格：1,680円（税込）
ゆったりキャップ
プールでのキャップは必須アイテム。「髪の毛がうまくおさまらない」「キュウキュウでかぶりづらい」などキャップの悩みもこの「ゆったりキャップ」で解消です。
ギャザーが入っているので、ゆとりのかぶりごこち。デザインもおしゃれで、ついついプール以外でも使いたくなりそう？？
サイズ：W（ゆったり：周囲46～66㎝）
価格：1,470円（税込）
商品のお申し込みは、「もも編集室」でも承っています。お気軽にお問い合わせください。
もも編集室： tel 03-5827-8301（東京） 075-212-1266（京都）
（平日：9:00～17:00）
株式会社リュウナが運営する健康サイト（水中体操もあります）
http://www.kenkoutaisou.com/index.html/
« 一つ前のエントリーへ
|
カテゴリートップ
シニアのための資産運用や年金のことをわかりやすく解説します。
会員特典満載！団パラメンバー募集
”団パラ” ごあいさつ
編集室からのお知らせ
旅三昧・旅自慢
住み替え・ロングステイって、どうなの？
目指せ、医者いらずの健康体！
親のための介護情報
失敗しない起業講座
各種イベントのお知らせ
各種PR情報
アンケート＆プレゼント
もも百歳
有料老人ホーム
百科事典
資産運用、最近のシニアの流行、健康、年金など、シニアライフを快適に過ごすための情報が満載です。
「もも百歳」2007年秋号を只今「もも」サイトにて公開中！！
→
詳しくはこちら
「有料老人ホーム百科事典」サイトにて、有料老人ホーム情報を続々登録中！！
→
詳しくはこちら
2006年版販売中
・東京23区 西エリア
・神奈川県川崎エリア
